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Restorative Reset – Dein Abend der Tiefenentspannung
Ein Live-Online-Workshop für Menschen, die loslassen, auftanken und tief entspannen möchten – mit sanften Restorative-Yoga-Haltungen und geführten Meditationen.
Sanft. Heilend. Tief.Die Ausgangssituation
Brauchst du einen Reset?
Dein Alltag fühlt sich anstrengend und fordernd an.
Du spürst Erschöpfung, Anspannung oder Schlafprobleme.
Du wünschst dir eine Pause, die wirklich tief erholt.
Du suchst eine sanfte Praxis, die dich trägt – ohne Leistung, ohne Druck.
Genau das schenkt dir dieser Workshop.
Die Lösung
Restorative Yoga & Tiefenentspannung
In diesem Abend-Workshop praktizieren wir Restorative Yoga – eine sanfte, ruhige Yogapraxis mit Kissen, Decken und Hilfsmitteln, die dich in vollständige Entspannung führt.
Begleitet von geführten Meditationen und Atemübungen erlebst du:
tiefe Erholung für Körper und Geist,
das Loslassen von Anspannung,
und ein Gefühl von Geborgenheit und innerem Frieden.
Ein Abend, der wie ein kleiner Urlaub für dein Nervensystem ist.
Ablauf & Inhalte
Dein Workshop im Überblick
ca. 2,5 Stunden Live-Online via Zoom
Einführung in Restorative Yoga & Tiefenentspannung
geführte Meditationen & Atemübungen
Impulse zur Integration in den Alltag
Zeit für Austausch & Nachspüren
Beispielstruktur:
Ankommen & Einführung
Erste Restorative-Praxis mit Atemfokus
Meditation zur Tiefenentspannung
Weitere Haltungen für Rücken, Schultern & Herzöffnung
Abschlussritual & Integration
Maximale Entspannung beginnt hierDie Ergebnisse
Nach diesem Abend wirst du …
dich erfrischt, erholt und zentriert fühlen
erfahren, wie sich echte Tiefenentspannung anfühlt
Methoden kennen, die dein Nervensystem beruhigen
ein neues Gefühl von innerem Frieden erleben
Ideen haben, wie du Mini-Resets in deinen Alltag bringst
20% Gründungsrabatt: NEU20
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Investition in deinen Platz im Workshop
Dauer: ca. 2,5 Stunden
Live-Online via Zoom
inkl. Worksheets
👉 Investition: 59 €
Dieser Abend schenkt dir tiefe Ruhe, Entspannung und einen echten Neustart für dein Nervensystem. Wenn du dir eine Pause vom Alltag wünschst – dein Platz wartet.
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Über mich
Ich bin Rosa, Gründerin von Navira Coaching.
Meine Mission ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ihr Potenzial voll zu entfalten und ein Leben zu gestalten, das sie erfüllt.
Was mich ausmacht:
Empathie & Klarheit – ich sehe, wo Du stehst, und helfe Dir, mutig nach vorne zu gehen.
Praxisnahe Methoden – damit Du nicht nur nachdenkst, sondern ins Handeln kommst.
Nachhaltige Veränderung – wir schaffen Ergebnisse, die bleiben.