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Loslassen lernen – Yoga & Achtsamkeit für innere Freiheit
Ein Live-Online-Workshop für Menschen, die Anspannung, Grübeln oder alte Muster loslassen und innere Freiheit finden möchten – durch sanftes Yoga, Achtsamkeit und Meditation.
Leicht. Frei. Befreit.Die Ausgangssituation
Fällt dir Loslassen auch schwer?
Deine Gedanken kreisen immer wieder um dieselben Themen.
Du hältst an Dingen fest, die dir nicht guttun.
Dein Körper fühlt sich angespannt an – auch wenn du dich nach Leichtigkeit sehnst.
Du wünschst dir, innerlich freier und gelassener zu sein.
Dieser Workshop zeigt dir, wie Loslassen möglich wird – Schritt für Schritt.
Die Lösung
Loslassen durch Körper & Geist
In diesem Workshop kombinieren wir sanftes Yoga, Atemübungen und Meditation mit Achtsamkeitsübungen.
Du lernst, wie du:
körperliche Anspannung löst,
mentale Belastungen loslässt,
im Hier & Jetzt ankommst,
und ein neues Gefühl von Leichtigkeit spürst.
Wohltuende Stunden, die dich von innen nach außen befreit.
Ablauf & Inhalte
Dein Workshop im Überblick
ca. 2,5 Stunden Live-Online via Zoom
sanfte Yoga-Sequenzen (für alle Levels geeignet)
geführte Meditationen zum Loslassen
Atemübungen für Klarheit & Entspannung
Achtsamkeitsübungen für den Alltag
Zeit für Reflexion & Austausch
Beispielstruktur:
Ankommen & Zentrieren
Sanftes Yoga zur Lösung von Anspannung
Meditation: Ballast abgeben – innere Ruhe finden
Atem & Achtsamkeit – im Moment bleiben
Abschluss & Integration
Mein Abend voller RuheDie Ergebnisse
Nach diesem Workshop wirst du …
ein Gefühl von Leichtigkeit & Entspannung spüren
einfache Methoden haben, um Stress & Anspannung loszulassen
besser mit belastenden Gedanken umgehen können
dich klarer, freier und innerlich ruhiger fühlen
einen neuen Zugang zu innerer Freiheit finden
20% Gründungsrabatt: NEU20
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Investition in deinen Platz im Workshop
Dauer: ca. 2,5 Stunden
Live-Online via Zoom
inkl. Worksheets
👉 Investition: 59 €
Dein Weg in die innere Freiheit beginnt hier20% Gründungsrabatt: NEU20
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Über mich
Ich bin Rosa, Gründerin von Navira Coaching.
Meine Mission ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ihr Potenzial voll zu entfalten und ein Leben zu gestalten, das sie erfüllt.
Was mich ausmacht:
Empathie & Klarheit – ich sehe, wo Du stehst, und helfe Dir, mutig nach vorne zu gehen.
Praxisnahe Methoden – damit Du nicht nur nachdenkst, sondern ins Handeln kommst.
Nachhaltige Veränderung – wir schaffen Ergebnisse, die bleiben.