Gründungsrabatt: NEU20
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Meditation
Gemeinsam meditieren – Ruhe, Klarheit & Achtsamkeit im Alltag.
Meditation ist keine Flucht vor der Welt,
sondern eine Rückkehr zu dem, was immer da ist –
bewusst, still und lebendig.
Bei Navira findest du zwei Wege, die dich auf unterschiedliche Weise nach innen führen: den sanften Einstieg über verschiedene Meditationsformen
und die vertiefte Achtsamkeitspraxis des Vipassana.
Eckdaten
Dauer: 60 Minuten (Live-Online via Zoom)
Für alle Levels geeignet
Einzelne Termine buchbar – flexibel & unkompliziert
👉 Preis pro Drop-In: 15 €
Kurs 1 – Meditationen für den Alltag
Vielfalt entdecken. Ruhe finden. Verbindung spüren.
Dieser Kurs ist eine Einladung, Meditation als etwas Lebendiges zu erleben –
nicht als Technik, sondern als Haltung.
Du lernst unterschiedliche Formen kennen:
Atemmeditation, Bodyscan, Metta (liebende Güte), achtsames Gehen, Visualisierungen und stille Präsenz.
Jede Einheit öffnet dir einen neuen Zugang zu Bewusstheit –
damit du herausfindest, welche Praxis dich im Alltag am besten trägt.
Ziel: innere Ruhe, Konzentration, Entlastung vom Gedankenstrom,
und eine liebevollere Beziehung zu dir selbst.
Dieser Kurs ist ideal, wenn du:
Meditation kennenlernen oder auffrischen möchtest
verschiedene Zugänge ausprobieren willst
Achtsamkeit und Mitgefühl in dein tägliches Leben integrieren möchtest
„Meditation ist kein Werkzeug, um anders zu werden –
sie erinnert dich daran, wer du wirklich bist.“
Kurs 2 – Vipassana
Sehen, was ist – mit Klarheit und Mitgefühl.
Vipassana bedeutet „Einsicht“ oder „die Dinge sehen, wie sie wirklich sind“.
Es ist eine der ältesten und tiefgründigsten Meditationsformen der Welt –
eine stille Erforschung des gegenwärtigen Moments.
In diesem Kurs lernst du, Gedanken, Empfindungen und Gefühle achtsam zu beobachten, ohne sie zu bewerten oder zu verändern.
Du schärfst deine Wahrnehmung, vertiefst innere Ruhe und entwickelst eine neue Form von Freiheit –nicht, weil sich das Außen verändert, sondern weil du klarer siehst.
Ziel: Achtsamkeit, Einsicht, Gelassenheit und innere Stabilität.
Dieser Kurs ist ideal, wenn du:
schon erste Meditationserfahrungen hast
tiefer in Achtsamkeit und Selbstbeobachtung eintauchen möchtest
Stille als Weg der Selbsterkenntnis suchst
„Vipassana ist nicht Nachdenken –
es ist das stille Sehen des Lebens, wie es wirklich geschieht.“Empfohlen: Sichere dir deinen Platz bei dem Vipassana-Workshop.